En un ciclo de 22 días, la ovulación suele ocurrir alrededor del día 8, contando el primer día de la menstruación como día 1. Tu ventana fértil va del día 3 al día 8, y los días más fértiles son el día 6 y el día 7.
| En un ciclo de 22 días | |
|---|---|
| Día probable de ovulación | Día 8 (hasta el día 10 si tu fase lútea es de 12 días) |
| Ventana fértil | Días 3 a 8 |
| Días más fértiles | Días 6 y 7 |
| Plan de días alternos | Días 3, 5, 7 y 8 |
| Próxima menstruación prevista | Día 23 (día 1 del ciclo siguiente) |
Cómo se calcula: la fase lútea, de la ovulación a la próxima menstruación, es casi fija, de 12 a 14 días. Lo que cambia de una mujer a otra es la primera mitad. Por eso la cuenta se hace hacia atrás: 22 días menos 14 = día 8. La ventana fértil son los cinco días antes de la ovulación más el día de la ovulación.
Un ciclo de 22 días no ovula el día 14. El día 14 solo vale para un ciclo de 28 días; aquí la ovulación llega unos 6 días antes.
| Día del ciclo | Respecto a la ovulación | Probabilidad de concepción |
|---|---|---|
| 3 | 5 días antes | ~10% |
| 4 | 4 días antes | ~16% |
| 5 | 3 días antes | ~25% |
| 6 | 2 días antes | ~28% |
| 7 | 1 día antes | ~33% |
| 8 | Día de la ovulación | ~20% |
| 9 | 1 día después | <1% |
Probabilidad según el día respecto a la ovulación: Wilcox, Weinberg y Baird, New England Journal of Medicine, 1995. Los días del ciclo suponen ovulación en el día 8.
El día más fértil es el día 7, el día antes de la ovulación, no el día 8. El espermatozoide sobrevive hasta cinco días con moco fértil; el óvulo vive de 12 a 24 horas.
En un ciclo tan corto, la ventana fértil empieza el día 3, así que puede comenzar cuando todavía estás menstruando (la menstruación dura de 3 a 7 días).
Esta es una estimación a partir de la duración de tu ciclo. Tu cuerpo la confirma: el moco cervical fértil aparece cuando la ventana se abre, y la prueba de ovulación da positivo de 24 a 36 horas antes de la ovulación. Esperar solo ese positivo significa empezar casi al final de la ventana.
Si la duración de tu ciclo cambia más de 7 días de un mes a otro, el calendario no es confiable: lee tu cuerpo directamente. Una variación de más de 9 días entre ciclos merece evaluación médica.
Este cálculo aplica los capítulos 13 y 14 del Mapa del Positivo, en la Estación II. Después, el manual te enseña a confirmar la ventana en tu propio cuerpo: los cinco tipos de moco cervical, la temperatura basal, las pruebas de ovulación y los seis errores que las invalidan, y cómo armar tu mapa personal.
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Referencias: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. New England Journal of Medicine, 1995.