En un ciclo de 29 días, la ovulación suele ocurrir alrededor del día 15, contando el primer día de la menstruación como día 1. Tu ventana fértil va del día 10 al día 15, y los días más fértiles son el día 13 y el día 14.
| En un ciclo de 29 días | |
|---|---|
| Día probable de ovulación | Día 15 (hasta el día 17 si tu fase lútea es de 12 días) |
| Ventana fértil | Días 10 a 15 |
| Días más fértiles | Días 13 y 14 |
| Plan de días alternos | Días 10, 12, 14 y 15 |
| Próxima menstruación prevista | Día 30 (día 1 del ciclo siguiente) |
Cómo se calcula: la fase lútea, de la ovulación a la próxima menstruación, es casi fija, de 12 a 14 días. Lo que cambia de una mujer a otra es la primera mitad. Por eso la cuenta se hace hacia atrás: 29 días menos 14 = día 15. La ventana fértil son los cinco días antes de la ovulación más el día de la ovulación.
Un ciclo de 29 días no ovula el día 14. El día 14 solo vale para un ciclo de 28 días; aquí la ovulación llega unos 1 días después.
| Día del ciclo | Respecto a la ovulación | Probabilidad de concepción |
|---|---|---|
| 10 | 5 días antes | ~10% |
| 11 | 4 días antes | ~16% |
| 12 | 3 días antes | ~25% |
| 13 | 2 días antes | ~28% |
| 14 | 1 día antes | ~33% |
| 15 | Día de la ovulación | ~20% |
| 16 | 1 día después | <1% |
Probabilidad según el día respecto a la ovulación: Wilcox, Weinberg y Baird, New England Journal of Medicine, 1995. Los días del ciclo suponen ovulación en el día 15.
El día más fértil es el día 14, el día antes de la ovulación, no el día 15. El espermatozoide sobrevive hasta cinco días con moco fértil; el óvulo vive de 12 a 24 horas.
Esta es una estimación a partir de la duración de tu ciclo. Tu cuerpo la confirma: el moco cervical fértil aparece cuando la ventana se abre, y la prueba de ovulación da positivo de 24 a 36 horas antes de la ovulación. Esperar solo ese positivo significa empezar casi al final de la ventana.
Si la duración de tu ciclo cambia más de 7 días de un mes a otro, el calendario no es confiable: lee tu cuerpo directamente. Una variación de más de 9 días entre ciclos merece evaluación médica.
Este cálculo aplica los capítulos 13 y 14 del Mapa del Positivo, en la Estación II. Después, el manual te enseña a confirmar la ventana en tu propio cuerpo: los cinco tipos de moco cervical, la temperatura basal, las pruebas de ovulación y los seis errores que las invalidan, y cómo armar tu mapa personal.
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Referencias: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. New England Journal of Medicine, 1995.