Mulheres em tratamento de fertilidade têm níveis de ansiedade e depressão comparáveis aos de pessoas com diagnóstico de câncer, doenças cardíacas ou HIV. Isso não é para te assustar: o que você sente é real, é sério e merece cuidado proporcional. Terapia especializada, grupos de apoio, mindfulness, exercício moderado, limitar gatilhos e, quando indicada, medicação têm evidência a seu favor.
O ciclo das emoções acompanha o ciclo do tratamento. Um exame normal traz alívio; uma negativa do beta-hCG traz luto. Cada ciclo sem positivo é uma pequena perda, e a sociedade frequentemente não reconhece esses lutos: não há rituais, não há licença, não há reconhecimento. Mas eles existem, e se acumulam.
Conversas casuais sobre filhos, gestações de amigas e perguntas bem-intencionadas podem ser gatilho, e muitas tentantes se afastam de eventos e de pessoas. Esse isolamento é compreensível, mas frequentemente piora os sintomas. O relacionamento também sente: geralmente ela carrega mais peso emocional e ele se sente impotente para ajudar.
Procure ajuda imediata. Saúde mental é saúde, ponto, e pedir apoio é parte do plano, não falha.
Para o casal, o livro sugere conversas semanais com perguntas específicas em vez de “como você está?”, uma divisão clara de tarefas e tempo juntos que não tenha nada a ver com fertilidade. Se as conversas viram conflito recorrente, a terapia de casal com especialista em infertilidade é o caminho.
A saúde mental é o Capítulo 36 do Mapa do Positivo, que fecha a Estação IV (Sinais). O capítulo também detalha como cuidar do relacionamento e o que guardar se o tratamento não der certo. A Estação V, a última do mapa, trata do que fazer quando o positivo finalmente chega, incluindo como atravessar a ansiedade do início.
Use 30 dias. Se não trouxer mais clareza do que tudo o que você leu de graça até agora, peça o reembolso e você recebe cada centavo de volta. Não podemos prometer uma gravidez. Podemos prometer que você não vai mais tentar no escuro.
Referências: Domar AD et al. Psychological impact of infertility. Fertility and Sterility, 2018. · ESHRE Psychology and Counselling Guideline (2015). · American Psychological Association. Mental Health and Infertility resources.