Noventa dias é o tempo de maturação completa de um óvulo (cerca de 90 dias do recrutamento à ovulação) e de produção de um lote completo de espermatozoides (72 a 90 dias). O livro divide esses dias em três meses, Fundação, Otimização e Execução, para você terminar com três ciclos documentados e um próximo passo claro.
Noventa dias não é um número arbitrário. É o tempo de:
Em 90 dias, você terá feito 3 tentativas estratégicas, com tudo otimizado. Se não houver positivo após esse período, é momento de revisar, não de desistir.
Se houver positivo neste período: continue o ácido fólico, o ômega-3 e a vitamina D, e marque a primeira consulta obstétrica.
Se não houver: isso ainda é normal estatisticamente. 60 a 70% das tentantes não engravidam nos primeiros 3 ciclos. Mas neste momento você está pronta para a investigação aprofundada, com os seus dados e os do parceiro em mãos.
Este plano é o Capítulo 28 do Mapa do Positivo, o fechamento da Estação III, Otimização. Cada linha remete a um capítulo do livro: os 11 exames pré-concepcionais, o espermograma, os suplementos básicos e avançados, o acompanhamento do muco e da temperatura, a estratégia de dias alternados. Se os 90 dias terminarem sem positivo, a Estação IV continua dali: os sinais que merecem investigação, os exames avançados e como navegar pela medicina reprodutiva.
Use 30 dias. Se não trouxer mais clareza do que tudo o que você leu de graça até agora, peça o reembolso e você recebe cada centavo de volta. Não podemos prometer uma gravidez. Podemos prometer que você não vai mais tentar no escuro.