Antes de cambiar nada, mira con honestidad cinco áreas: la historia de tu ciclo, tu estilo de vida, tu historia ginecológica, tu historia médica general y tu pareja. Lleva unos 20 minutos y te dice qué probablemente está bien, qué optimizar y qué llevar a tu médico antes de empezar.
Marca sí en lo que aplique:
Si marcaste los 5 primeros y no los 2 últimos, tu ciclo probablemente es regular. Si fallaron la mayoría de los primeros, o marcaste alguno de los dos últimos, vale la pena hablar con tu ginecólogo antes de intentarlo: puede haber algo que ajustar.
Lo ideal es marcar los 8. Un ítem sin marcar no significa que lo estés «haciendo mal». Significa que hay una palanca clara para optimizar en los próximos meses.
Estos ítems no se puntúan. Son la historia que conviene tener clara, y por escrito, para tu consulta preconcepcional.
| Historia ginecológica | Historia médica general |
|---|---|
| Diagnóstico o sospecha de SOP | Hipotiroidismo o hipertiroidismo |
| Diagnóstico o sospecha de endometriosis | Diabetes o prediabetes |
| Miomas, pólipos o quistes en ecografía | Hipertensión arterial |
| Cirugía ginecológica previa | Enfermedad autoinmune (lupus, AR, psoriasis) |
| ITS tratada (clamidia, gonorrea) | Anemia o déficit de hierro |
| Pérdida gestacional previa | Antecedentes psiquiátricos en tratamiento |
| Embarazo ectópico previo | Uso continuo de medicamentos de cualquier tipo |
Fuente: Mapa del Positivo, capítulo 06.
Varios medicamentos comunes afectan la fertilidad o son incompatibles con el embarazo, desde algunos antidepresivos hasta medicamentos para el acné (sobre todo la isotretinoína). Nunca suspendas un medicamento por tu cuenta. Lleva la lista completa a tu consulta preconcepcional para revisarla.
Este bloque no es opcional. En hasta el 30% de los casos, el factor masculino es la causa principal de la dificultad para concebir. Él tiene que estar en el proceso desde el principio.
Esta autoevaluación es el capítulo 06 de Mapa del Positivo, en la Estación I, Fundación. Tus respuestas apuntan a lo que viene en esa estación: los 11 exámenes preconcepcionales, la suplementación inteligente, la salida de los anticonceptivos, los hábitos que ajustar y una consulta preconcepcional a la que llegas preparada, con tu historia y tus preguntas en la mano.
Tómate 30 días. Si no te da más claridad que todo lo que leíste gratis hasta ahora, pide el reembolso y te devolvemos cada centavo. No podemos prometerte un embarazo. Sí podemos prometerte que no vas a seguir adivinando.