Depende de con qué las alimentes. Una aplicación que solo conoce las fechas de tu menstruación hace un cálculo de calendario, con una precisión del 50 al 60 %, y puede equivocarse fácilmente en 3 a 7 días. Una aplicación alimentada a diario con moco cervical, temperatura basal y síntomas llega al 85 a 95 %.
Prácticamente todas las aplicaciones populares usan uno de tres métodos para predecir la ovulación. Lo que las separa no es el diseño: es cuántos datos reales de tu cuerpo entran en el cálculo.
| Método | Qué usa la aplicación | Precisión |
|---|---|---|
| 1. Calendario simple | La duración promedio de tus últimos ciclos: ovulación = duración del ciclo menos 14 días | 50 a 60 % |
| 2. Calendario + síntomas reportados | El calendario, afinado con el dolor, la libido, el ánimo y el moco que registras | 65 a 75 % |
| 3. Sintotérmico con algoritmo | Temperatura basal diaria + moco + síntomas, todo integrado | 85 a 95 % |
El calendario simple es el método más usado. Con ciclos regulares y estables funciona bien; con ciclos irregulares se equivoca mucho. Sumar síntomas ayuda, pero depende de la constancia del registro. El método sintotérmico es el de las aplicaciones serias.
Cuando la aplicación anuncia tu día de ovulación, le crees. Pero si solo ingresas la menstruación, la aplicación está adivinando que tu ovulación cae a mitad de tu ciclo promedio. Y puede equivocarse fácilmente en 3 a 7 días.
El cálculo además esconde un supuesto. La fase entre la ovulación y la menstruación (la fase lútea) es casi fija, de 12 a 14 días; lo que varía entre mujeres es la primera mitad del ciclo. En un ciclo de 32 días ovulas alrededor del día 18, no del día 14. Y con ciclos irregulares la ventana fértil cae en momentos muy distintos de un ciclo a otro, así que ningún promedio de ciclos pasados la ubica. La lectura corporal directa es más confiable que cualquier cálculo.
Un estudio publicado en Obstetrics & Gynecology comparó 50 aplicaciones populares con biomarcadores reales (orina y ecografía). Solo 4 predijeron la ventana fértil con una precisión superior al 75 %. Las demás tenían una desviación promedio de 2 a 4 días.
La aplicación solo sirve de algo si la alimentas con datos reales. Sin registro de moco, temperatura y síntomas, es un calendario con cara de tecnología. Úsala como organizador de los datos que tú recolectas, no como oráculo.
Las aplicaciones de fertilidad recopilan datos extremadamente sensibles. En 2022 salieron a la luz varios casos de datos de usuarias vendidos a terceros o usados en procesos judiciales. Lee la política de privacidad antes de instalar una. Las aplicaciones europeas suelen ser más estrictas con la protección de datos que las estadounidenses.
Las aplicaciones de seguimiento son el Capítulo 18 de Mapa del Positivo, en la Estación II (Sintonía). La aplicación solo organiza datos; el resto de la Estación II te enseña a recolectarlos: los 5 tipos de moco cervical, la temperatura basal y sus límites, el momento correcto de las pruebas de ovulación y las señales secundarias que confirman la ovulación. El Capítulo 20 junta todo en una rutina de dos minutos al día.
Tómate 30 días. Si no te da más claridad que todo lo que leíste gratis hasta ahora, pide el reembolso y te devolvemos cada centavo. No podemos prometerte un embarazo. Sí podemos prometerte que no vas a seguir adivinando.
Referencias: Setton R et al. The Accuracy of Web Sites and Cellular Phone Applications in Predicting the Fertile Window. Obstetrics & Gynecology, 2016.