Cerca del 5 % de las mujeres tiene un sangrado mínimo el día de la ovulación: algunos puntos rosados o marrón claro en el papel higiénico. Lo causa la caída rápida del estrógeno momentos antes del pico de LH. No es menstruación, y cuando se repite en torno a la mitad del ciclo es una señal bastante específica de ovulación.
El sangrado de ovulación es pequeño por definición: algunos puntos, no un flujo. La forma más fácil de reconocerlo es compararlo con tu menstruación.
| Sangrado de ovulación | Tu menstruación | |
|---|---|---|
| Cantidad | Algunos puntos rosados o marrón claro en el papel higiénico | 30 a 80 mL en total |
| Cuándo | El día de la ovulación, a mitad del ciclo | Día 1 del ciclo |
| Cuánto dura | El día de la ovulación | 3 a 7 días |
| Por qué | Caída rápida del estrógeno momentos antes del pico de LH | Se descama el endometrio, con estrógeno y progesterona bajos |
El primer día del ciclo es el primer día de sangrado real, no el manchado previo. Ese marcador cuenta para todo: la predicción de la ovulación, el conteo del período fértil y el intervalo entre intentos. Anota el sangrado de ovulación como señal, nunca como inicio de ciclo.
Solo cerca del 5 % de las mujeres lo tiene, así que no verlo no significa nada. Si lo notas de forma recurrente en torno a la mitad del ciclo, anótalo: junto con el dolor de ovulación, es una de las dos señales secundarias que el libro llama marcadores precisos cuando son recurrentes.
Por sí solo no confirma nada. Su valor está en coincidir con las señales principales: moco cervical fértil, una prueba de ovulación positiva y la subida de la temperatura basal que sigue a la ovulación. Un detalle práctico al observar el moco: el moco con sangre no cuenta como moco fértil, así que registra el sangrado y el moco por separado.
El sangrado de ovulación es mínimo, dura un día y cae en el mismo punto del ciclo. El libro describe otros dos tipos de sangrado que no deben leerse como marcador de ovulación:
Si el sangrado entre reglas vuelve una y otra vez y no coincide con ese pequeño marcador de un día, pide cita con tu ginecóloga sin esperar otro ciclo. Lleva tus notas con las fechas, la cantidad y la duración de cada episodio. Si no estás segura de qué tipo de sangrado es, ese registro es justo lo que tu médica necesita.
El sangrado de ovulación es una de las seis señales secundarias del Capítulo 19 de Mapa del Positivo, en la Estación II (Sintonía). El capítulo enseña a combinarlo con el moco, la temperatura, las pruebas de ovulación y las demás señales, y a reconocer un ciclo sin ovulación. La Estación IV reúne todas las señales de alarma, sangrados incluidos, que exigen evaluación inmediata.
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