Um ciclo sem ovulação (um ciclo anovulatório) aparece como ausência de muco fértil, temperatura basal sem subida sustentada, sangramento fora do padrão, ciclo com menos de 21 ou mais de 35 dias, ou sumiço dos seus sinais secundários habituais. 1 ou 2 por ano é normal, mesmo em mulheres saudáveis. Vários consecutivos merecem investigação médica.
Saber identificar um ciclo anovulatório é tão importante quanto identificar a ovulação. Compare o que você vê com o que um ciclo ovulatório normalmente mostra:
| Sinal de que não houve ovulação | O que um ciclo ovulatório mostra |
|---|---|
| Ausência total de muco fértil ao longo do ciclo | Muco mudando de seco para cremoso, depois aquoso, depois “clara de ovo” |
| Temperatura basal sem mudança bifásica (sem salto sustentado) | Uma subida sustentada da temperatura 24 a 36 horas depois do pico de LH |
| Sangramento muito leve ou prolongado, fora do padrão | Menstruação de 3 a 7 dias, dentro do seu padrão habitual |
| Ciclo muito curto (menos de 21 dias) ou muito longo (mais de 35 dias) | Um ciclo de 21 a 35 dias |
| Ausência total dos sinais secundários habituais | Os sinais que você conhece em si, como libido aumentando, dor da ovulação ou colo do útero subindo e amaciando |
Nenhuma linha desta tabela é diagnóstico sozinha. O que importa é o quadro de um ciclo inteiro, e de vários ciclos.
Muco e testes de ovulação apontam a janela antes de a ovulação acontecer. A temperatura basal funciona ao contrário: ela sobe só depois da ovulação, então não serve para pegar a ovulação na hora, mas é a ferramenta para confirmar que você ovula. Algumas mulheres têm ciclos anovulatórios sem perceber.
Ciclos anovulatórios existem mesmo em mulheres saudáveis, e 1 ou 2 por ano é normal. Eles podem ser mais frequentes em situações específicas. Quando a ovulação falta ou é irregular, o livro cita causas como alterações da tireoide, hiperprolactinemia, SOP, falência ovariana precoce e amenorreia hipotalâmica (por estresse, exercício excessivo ou baixo peso).
Gráficos mostrando se e quando você ovulou, junto com seu muco e a duração dos ciclos, deixam a avaliação mais focada e mais rápida. Em vez de começar do zero, sua médica começa pelo seu registro.
Reconhecer ciclos sem ovulação faz parte do Capítulo 19 do Mapa do Positivo, na Estação II (Sintonia), junto com os seis sinais secundários de ovulação. A Estação II ensina as ferramentas que tornam isso possível: muco cervical, temperatura basal e testes de ovulação. A Estação IV trata de quando procurar especialista, das red flags e dos diagnósticos mais comuns, entre eles a disfunção ovulatória.
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