Mittelschmerz é uma pontada ou desconforto pélvico, geralmente em um lado só, que cerca de 20 a 30% das mulheres sentem no momento da ovulação. Dura de minutos a 24 horas e é leve a moderada. Se você sente esse desconforto consistentemente em torno do meio do ciclo, ele é um marcador valioso de ovulação.
O termo alemão significa literalmente “dor do meio”: o meio do ciclo. É um dos seis sinais secundários que seu corpo dá perto da ovulação, e o livro descreve com precisão:
| Característica | O que esperar |
|---|---|
| Quem sente | Cerca de 20 a 30% das mulheres |
| Onde | Na pelve, geralmente em um lado só |
| Como é | Uma pontada ou desconforto, leve a moderado |
| Quanto dura | De minutos a 24 horas |
| De que lado | Alterna de lado a cada ciclo, porque na maioria das mulheres cada ovário ovula alternadamente |
| Quando | No momento da ovulação |
Se você nunca sente, não há nada errado: a maioria das mulheres não sente. Você não precisa observar todos os sinais, só os que aparecem com clareza em você.
A confiabilidade é alta para quem sente regularmente, e junto com o sangramento de ovulação é um dos dois sinais secundários que o livro chama de marcadores precisos quando recorrentes. Mas sozinho, como todo sinal secundário, não confirma nada. O valor dele está em aparecer junto com os sinais principais.
Na sequência típica da janela fértil, ele pode aparecer nos últimos 1 a 2 dias antes do pico de LH, junto com o muco cervical no auge e a libido alta. Depois vem o pico (teste de ovulação positivo, muco ainda fértil), e 24 a 36 horas depois a temperatura basal sobe e o muco volta a secar.
O mittelschmerz é leve a moderado e breve. O livro trata outro tipo de dor como red flag, um sinal que pede investigação imediata, não importa há quanto tempo você está tentando:
Se você reconhece algum desses sinais, marque consulta com ginecologista. Não espere mais um ciclo “pra ver se passa”. Anote datas, intensidade e padrões, e leve seus gráficos de ciclo: quanto mais detalhado, melhor a investigação.
A dor da ovulação é um dos seis sinais secundários do Capítulo 19 do Mapa do Positivo, na Estação II (Sintonia). O capítulo mostra como dor, libido, posição do colo do útero e os demais sinais se encaixam com muco, temperatura e pico de LH, para que os 4 a 6 sinais que você reconhece em si somem precisão acima de 90%. A Estação IV reúne as red flags que pedem avaliação imediata.
Use 30 dias. Se não trouxer mais clareza do que tudo o que você leu de graça até agora, peça o reembolso e você recebe cada centavo de volta. Não podemos prometer uma gravidez. Podemos prometer que você não vai mais tentar no escuro.