Empieza 5 días antes de la ovulación esperada y ten relaciones en días alternos hasta el día de la ovulación: por ejemplo, 5, 3 y 1 día antes de la ovulación, y el propio día de la ovulación. Después del día de la ovulación, la ventana está cerrada y pueden descansar.
Con base en las investigaciones de Wilcox sobre la ventana fértil, el libro plantea la estrategia óptima para una pareja sana que busca embarazo:
| Día del ciclo | Acción | Por qué |
|---|---|---|
| 9 | Relaciones | 5 días antes de la ovulación |
| 11 | Relaciones | 3 días antes de la ovulación (zona alta) |
| 13 | Relaciones | 1 día antes de la ovulación (pico) |
| 14 | Relaciones | Día de la ovulación |
| 15 en adelante | Pueden descansar | Ventana cerrada |
Ejemplo del Capítulo 26 de Mapa del Positivo.
Son 4 encuentros estratégicamente colocados que cubren casi toda la ventana fértil. Funciona mejor que «todos los días durante 2 semanas», y le ahorra desgaste a la pareja.
Las relaciones diarias pueden reducir levemente la concentración espermática. No es un problema para la mayoría de los hombres, pero en parejas con fertilidad masculina límite puede marcar la diferencia. En todos los casos, los días alternos tienen una tasa de concepción igual o superior, con mucho menos desgaste físico y emocional.
Usar solo pruebas de ovulación tiene un problema sutil: cuando la prueba da positiva, ya vas tarde. La prueba detecta el pico de LH, que precede a la ovulación en 24 a 36 horas. Si solo tienes relaciones después del positivo, lo estás haciendo el día de la ovulación o poco antes. Alcanzas el pico, sí, pero pierdes los 4 días anteriores, que suman más del 80 % de la probabilidad de concepción de la ventana.
Y cuando la prueba da positiva, no pares: ovulas entre 24 y 36 horas después, así que las relaciones del día del positivo y del día siguiente todavía cuentan.
Combina tres cosas: una estimación a partir de tu ciclo (sabes que vas a ovular alrededor del día X), la aparición de moco cervical fértil y la prueba de ovulación como confirmación final del pico. La prueba confirma; no abre la ventana.
Esta estrategia viene del Capítulo 14 de Mapa del Positivo, en la Estación II, y se lleva a la práctica en el Capítulo 26, en la Estación III. El Capítulo 26 también trata la frecuencia de las relaciones fuera de la ventana, qué lubricantes dañan al espermatozoide, si las posiciones importan y cómo mantener vivo el sexo cuando la búsqueda empieza a sentirse como una tarea.
Tómate 30 días. Si no te da más claridad que todo lo que leíste gratis hasta ahora, pide el reembolso y te devolvemos cada centavo. No podemos prometerte un embarazo. Sí podemos prometerte que no vas a seguir adivinando.
Referencias: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. New England Journal of Medicine, 1995. · Stanford JB et al. Timing intercourse to achieve pregnancy. Obstetrics & Gynecology, 2002.