O muco cervical tipo clara de ovo (EWCM) é o muco fértil máximo: significa que você está nos 2 a 3 dias mais férteis do ciclo, logo antes da ovulação. A ovulação acontece geralmente no último dia dele, ou no primeiro dia em que o muco volta a ficar seco ou pegajoso.
Ele se chama clara de ovo porque a consistência se parece literalmente com a clara crua de ovo: transparente, viscosa e elástica. Se conseguir uma quantidade visível, tente esticar entre dois dedos. O muco tipo clara de ovo estica de 5 a 10 cm sem quebrar.
É o muco fértil máximo e, de todos os sinais que o seu corpo dá, o mais confiável que existe.
Sob o microscópio, o muco fértil forma canais paralelos que funcionam como trilhos, guiando o espermatozoide diretamente ao útero. O muco infértil forma uma malha cruzada que bloqueia a passagem.
O muco fértil também preserva a vida espermática por até 5 dias. É isso que faz os dias antes da ovulação contarem: o espermatozoide já pode estar lá quando o óvulo é liberado.
É esse momento que torna a clara de ovo tão valiosa. O dia mais fértil do ciclo não é o da ovulação, e sim o dia anterior, e o muco tipo clara de ovo aparece nos 2 a 3 dias antes da ovulação: ele marca o pico quando ainda dá tempo de aproveitar.
A ovulação acontece geralmente no último dia de muco tipo clara de ovo, ou no primeiro dia em que o muco volta a ficar seco ou pegajoso. Você confirma isso retroativamente: o dia seguinte mostra qual foi o último.
O muco aquoso já indica fertilidade aumentando rapidamente. A orientação do livro é começar as relações quando ver muco aquoso ou tipo clara de ovo e continuar até ele voltar a secar.
O muco tipo clara de ovo faz parte do Capítulo 15 do Mapa do Positivo, na Estação II (Sintonia). O capítulo também mostra os outros quatro tipos de muco, como observar passo a passo, como diferenciar o muco fértil de sêmen, excitação ou infecção, e o que fazer quando ele não aparece, com as causas comuns, dos medicamentos à hidratação. Mais adiante na Estação II você aprende a confirmar a ovulação com a temperatura basal e os testes de ovulação, e a combinar todos os sinais no seu mapa pessoal.
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Referências: Bigelow JL et al. Mucus observations in the fertile window: a better predictor of conception than timing of intercourse. Human Reproduction, 2004. · Billings Method Atlas, referência clássica em observação cervical.