A janela fértil vai de 5 dias antes da ovulação até o próprio dia da ovulação: 6 dias no total. O dia mais fértil é o dia anterior à ovulação, não o dia dela.
Depois de liberado, o óvulo vive 12 a 24 horas. Já o espermatozoide, dentro do trato reprodutor feminino com muco cervical fértil, sobrevive até 5 dias. Por isso, relações até 5 dias antes da ovulação podem resultar em gravidez: o espermatozoide já está lá, esperando, quando o óvulo chega.
A janela fértil, portanto, não é “o dia da ovulação”. São 6 dias, e os 5 dias antes da ovulação são mais importantes que o dia da ovulação em si.
| Dia em relação à ovulação | Chance | Tradução prática |
|---|---|---|
| 5 dias antes | ~10% | Início da janela |
| 4 dias antes | ~16% | Crescendo |
| 3 dias antes | ~25% | Quase pico |
| 2 dias antes | ~28% | Pico |
| 1 dia antes | ~33% | Pico |
| Dia da ovulação | ~20% | Bom, mas já decaindo |
| 1 dia depois | <1% | Janela fechada |
Fonte: Wilcox, Weinberg e Baird, New England Journal of Medicine, 1995.
Ter relações apenas no dia da ovulação frequentemente falha. O óvulo é liberado, encontra um trato vazio e degenera em 12 a 24 horas. O esperma que já está presente quando o óvulo é liberado tem vantagem clara.
Cinco dos seis dias vêm antes da ovulação, e juntos concentram a maior parte da chance de concepção. Se você só começa a prestar atenção quando algo avisa que a ovulação está acontecendo, a maior parte da janela já passou.
Por isso a janela precisa ser estimada com antecedência, a partir do seu próprio ciclo, e depois confirmada pelo seu corpo. O teste de ovulação é o último sinal, não o primeiro: ele detecta o pico de LH, que vem 24 a 36 horas antes da ovulação.
O espermatozoide só sobrevive esses 5 dias com muco cervical fértil. É o muco que permite a passagem e preserva a vida espermática. Sem ele, mesmo com ovulação perfeita, o espermatozoide não chega ao óvulo.
Seu corpo marca as duas pontas da janela. O muco fértil te diz que ela está abrindo, 3 a 5 dias antes. A subida da temperatura basal te diz, retroativamente, que ela fechou: quando você vê a temperatura subir, o óvulo já foi liberado há 12 a 24 horas.
Se seus ciclos são irregulares, a janela cai em um lugar diferente a cada mês. Ler o corpo diretamente, pelo muco cervical, pela temperatura e pelos sinais secundários, é mais confiável que qualquer calendário.
A janela fértil é o Capítulo 14 do Mapa do Positivo, na Estação II. Conhecer a janela é o começo. Depois, o manual mostra como encontrá-la no seu próprio corpo: os 5 tipos de muco cervical, a temperatura basal e sua grande limitação, os 6 erros que invalidam os testes de ovulação e como juntar tudo no seu mapa pessoal.
Use 30 dias. Se não trouxer mais clareza do que tudo o que você leu de graça até agora, peça o reembolso e você recebe cada centavo de volta. Não podemos prometer uma gravidez. Podemos prometer que você não vai mais tentar no escuro.
Referências: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. New England Journal of Medicine, 1995.